{"id":51442,"date":"2024-12-12T09:38:38","date_gmt":"2024-12-12T15:38:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bbmnoticias.com\/labravaradiofm\/?p=51442"},"modified":"2024-12-12T09:38:42","modified_gmt":"2024-12-12T15:38:42","slug":"incontinencia-urinaria-disfruta-las-festividades-decembrinas-con-bienestar-y-confianza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bbmnoticias.com\/labravaradiofm\/2024\/12\/12\/incontinencia-urinaria-disfruta-las-festividades-decembrinas-con-bienestar-y-confianza\/","title":{"rendered":"\u00bfIncontinencia urinaria? disfruta las festividades decembrinas con bienestar y confianza"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div>\n<p>Las fiestas de fin de a\u00f1o son un momento para disfrutar, compartir, celebrar y conectarse con sus seres queridos. Sin embargo, para quienes viven con incontinencia urinaria, estas fechas pueden traer consigo preocupaciones adicionales, como ansiedad, estr\u00e9s o miedo a accidentes involuntarios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con estudios internacionales el 75% de las personas con incontinencia urinaria, no buscan ayuda m\u00e9dica, ni apoyo familiar ya que muchas veces lo mantienen en secreto, la mayor\u00eda espera al menos 6 a\u00f1os antes de hablar con un m\u00e9dico en gran parte debido al estigma asociado al tema. En promedio, quienes la padecen esperan seis a\u00f1os antes de hablar con un m\u00e9dico, lo que puede derivar en aislamiento social, p\u00e9rdida de confianza y en casos graves, depresi\u00f3n o ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La incontinencia y su impacto emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Investigaciones han revelado que la incontinencia urinaria est\u00e1 estrechamente vinculada al deterioro de la salud mental. Por ejemplo, las personas con incontinencia grave tienen un 80% m\u00e1s de probabilidades de experimentar depresi\u00f3n profunda, mientras que las personas con incontinencia leve enfrentan un riesgo del 40%.<\/p>\n\n\n\n<p>Afortunadamente, con la orientaci\u00f3n adecuada y el uso de productos especializados, es posible disfrutar de las festividades sin preocupaciones. TENA\u00ae, marca l\u00edder en productos de incontinencia urinaria, comparte recomendaciones para que quienes presentan este s\u00edntoma puedan disfrutar la temporada con confianza:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Hidrataci\u00f3n constante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No reduzcas tu consumo de agua por miedo a accidentes. Mantenerte hidratado ayuda a prevenir infecciones urinarias, que pueden intensificar la<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Planifica e identifica los ba\u00f1os:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Identifica la ubicaci\u00f3n de los ba\u00f1os y planifica tus horarios de salida antes de acudir a reuniones o eventos sociales para evitar incidentes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Conf\u00eda en los productos absorbentes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>TENA\u00ae, cuenta con un amplio portafolio de opciones c\u00f3modas y discretas que se adaptan a tus necesidades:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para goteos ligeros te recomendamos:\u00a0TENA Lady discret y TENA\u00a0 for Men\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Para descargas de vejiga moderada te recomendamos:\u00a0TENA Pants Maxi Protect o TENA Pants para mujeres y hombres.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4. Mant\u00e9n un di\u00e1logo abierto y honesto con tus seres queridos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Compartir tus inquietudes con familiares o amigos puede aliviar la ansiedad y generar un entorno de apoyo emocional.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Cuida tu dieta:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Limita el consumo de cafe\u00edna, alcohol y alimentos irritantes para la vejiga, como comidas muy condimentadas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Fortalece tu suelo p\u00e9lvico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Practica ejercicios de Kegel regularmente para mejorar el control de la vejiga.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7.&nbsp;<\/strong><strong>Recuerda que no est\u00e1s solo<\/strong><strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La incontinencia urinaria es un s\u00edntoma com\u00fan que afecta a 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres, lo m\u00e1s importante es romper el tab\u00fa Hablar del tema y utilizar productos adecuados puede transformar tu calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tienes un familiar o amigo con incontinencia te recomendamos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.Empat\u00eda y comprensi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Estas fechas son una oportunidad para brindar empat\u00eda y comprensi\u00f3n. Ofrece apoyo emocional y hazles saber que no est\u00e1n solos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2.Festejos inclusivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Planifica actividades festivas que sean accesibles y c\u00f3modas para la persona con incontinencia, como cenas en casa o reuniones familiares.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Un llamado a derribar tab\u00faes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es hora de cambiar la narrativa y normalizar la conversaci\u00f3n sobre la incontinencia urinaria. Al hablar de ello abiertamente, promovemos el bienestar emocional y f\u00edsico de quienes la enfrentan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las fiestas de fin de a\u00f1o son un momento para disfrutar, compartir, celebrar y conectarse con sus seres queridos. 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