{"id":44370,"date":"2024-07-15T11:46:20","date_gmt":"2024-07-15T17:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bbmnoticias.com\/labravaradiofm\/?p=44370"},"modified":"2024-07-15T11:46:22","modified_gmt":"2024-07-15T17:46:22","slug":"3-recetas-de-comidas-frescas-para-los-dias-calurosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bbmnoticias.com\/labravaradiofm\/2024\/07\/15\/3-recetas-de-comidas-frescas-para-los-dias-calurosos\/","title":{"rendered":"3 recetas de comidas frescas para los d\u00edas calurosos\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estamos en \u00e9poca de d\u00edas calurosos, y para aprovechar que los peque\u00f1os se encuentran de vacaciones y est\u00e1n en la casa, nada mejor que preparar unas recetas para refrescarse.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mam\u00e1 Lucha te comparte tres platillos frescos, deliciosos, f\u00e1ciles de hacer y que a toda la familia les encantar\u00e1, para esta temporada en la que el sol est\u00e1 en su punto m\u00e1ximo. \u00a1A cocinar!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li><strong>Ensalada de sand\u00eda y pepino. <\/strong>\u00bfQuieres algo r\u00e1pido y s\u00faper rico? Prueba esta ensalada tan sencilla que te sorprender\u00e1s. Ideal para compartir en casa mientras disfrutan de las vacaciones.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ingredientes<\/em>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 tazas de sand\u00eda, cortada en cuadritos\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 pepinos grandes, pelados y cortados en rodajas finas\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 taza de queso panela Great Value cortado en cuadritos\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 de taza de hojas de menta fresca, picadas\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 de taza de jugo de lim\u00f3n\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 cucharadas de aceite de oliva Great Value\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sal y pimienta al gusto\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Preparaci\u00f3n:<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un taz\u00f3n grande, coloca los cubos de sand\u00eda y las rodajas de pepino. Agrega el queso panela en cuadritos y las hojas de menta picadas. En un recipiente peque\u00f1o, combina el jugo de lim\u00f3n y el aceite de oliva. Vierte esta mezcla sobre la ensalada, despu\u00e9s, sazonar con sal y pimienta al gusto e integra bien todos los ingredientes. Finalmente, refrigera por 30 minutos y ahora si a disfrutar&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Pasta con at\u00fan.<\/strong> Una comida ligera, ideal para el almuerzo ya que es muy simple de crear y a todos en casa les encantar\u00e1 probar este platillo.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ingredientes<\/em>:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 tazas de pasta\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 lata de at\u00fan en agua Great Value\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 jitomate picado en cubos\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 de cebolla morada, finamente picada\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/4 de taza de queso panela (opcional)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 cucharadas de aceite de oliva Great Value\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 cucharadas de jugo de lim\u00f3n\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 diente de ajo\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sal al gusto\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Preparaci\u00f3n:<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hierve el agua en una olla grande y a\u00f1ade sal y ajo. Agrega la pasta a la olla y deja a fuego lento por 20 minutos o hasta que la pasta se sienta suave. Escurre y enjuaga con agua fr\u00eda para detener la cocci\u00f3n; deja enfriar completamente. Despu\u00e9s, en un taz\u00f3n grande mezcla la pasta fr\u00eda con el at\u00fan, los jitomates y la cebolla morada. En un recipiente peque\u00f1o haz el aderezo: bate el aceite de oliva con el jugo de lim\u00f3n, sal y pimienta. Finalmente agrega el aderezo sobre la ensalada y revuelve para que todo quede bien cubierto y, por \u00faltimo, a\u00f1ade el queso.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Ceviche de pescado.<\/strong> Los mariscos son una gran opci\u00f3n para combatir el calor y m\u00e1s si no quieres invertir tanto tiempo en la cocina, los peques pueden apoyarte a mezclar los ingredientes para que se convierta en una actividad divertida para todos.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ingredientes:<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Filete de pescado blanco, cortado en cubos peque\u00f1os\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 taza de jugo de lim\u00f3n\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 mango, cortado en cubos peque\u00f1os\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 jitomates, cortados en cubos peque\u00f1os\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 cebolla morada, finamente picada\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 aguacate, cortado en cubos\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sal y pimienta al gusto\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tostadas de ma\u00edz Great Value\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Preparaci\u00f3n:&nbsp;<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un taz\u00f3n grande, coloca los cubos de pescado y c\u00fabrelos con el jugo de lim\u00f3n. Deja marinar en el refrigerador por al menos 30 minutos o hasta que el pescado est\u00e9 completamente cocido por el lim\u00f3n. Despu\u00e9s, agrega mango, jitomate y cebolla al pescado marinado. Mezcla todo bien y sazona con sal y pimienta al gusto. Justo antes de servir, agrega los cubos de aguacate. Coloca el ceviche sobre tostadas, seguro que a todos les encantar\u00e1 este platillo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas recetas son perfectas para disfrutar en familia y lo mejor es que puede encontrar todos los ingredientes en Bodega Aurrera, en tienda f\u00edsica o en l\u00ednea, para que tengas el poder de ahorrar mucho m\u00e1s en tiempo y dinero y disfrutes de las vacaciones con los peques. Adem\u00e1s, recibe un 10% de bonificaci\u00f3n en Cashi o monedero en el total de tu compra al pagar con Tarjeta Para el Bienestar, Mujeres con Bienestar (VDM) o Mi Beca para Empezar.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos en \u00e9poca de d\u00edas calurosos, y para aprovechar que los peque\u00f1os se encuentran de vacaciones y est\u00e1n en la casa, nada mejor que preparar unas recetas para refrescarse.&nbsp;&nbsp; Mam\u00e1 Lucha te comparte tres platillos frescos, deliciosos, f\u00e1ciles de hacer y que a toda la familia les encantar\u00e1, para esta temporada en la que el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":44371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-44370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oaxaca"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - 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